Как дожить до отпуска

    189

1. Устраивайте пикники на природе.

Как только солнышко пригреет — отправляйтесь в ближайший парк. И совсем не обязательно устраивать барбекю. Можно просто взять с собой свой обед и съесть его на природе. Проводите на солнце побольше времени. Гуляйте, встречайтесь с друзьями на улице.

2. Побольше положительных эмоций.

Посмотрите комедийный сериал, почитайте на скамейке в парке интересную книгу или просто свежие анекдоты. Повидайтесь с кем-то из своих друзей-оптимистов, кого давно не видели. Наблюдайте как играют дети и животные. Слушайте любимую музыку.

3. Правильно питайтесь.

На рынках и в супермаркетах появляются первые весенние овощи, зелень. Откажитесь от надоевших за зиму макарон и булочек. Побалуйте себя свежим салатиком с натуральным мясом или рыбой. Это придаст Вам сил,а Ваша талия станет тоньше.

4. Двигайтесь.

Самое время вернуться в спортзал или просто заняться дома пилатесом, йогой или еще чем-то, что Вам больше по душе. Если Ваша работа далеко и ходить пешком нет возможности — пройдитесь хотя бы пару остановок пешком. Не жалейте себя — на пляже Ваша стройная фигура окупит все приложенные усилия.

5. Высыпайтесь.

Это тоже важное условие для сохранения сил и бодрости. Планируйте свой распорядок дня так, чтобы все основные и трудозатратные дела переделать в первой половине дня.

6. Планируйте отпуск.

Не просто представляйте как будете лежать на пляже, а постарайтесь получить максимум впечатлений и положительных эмоций, чтобы не разочароваться и запастись энергией. Заранее получите информацию об интересных местах и развлечениях, подготовьте книги и вещи, которые возьмете с собой.